稀便／水便

稀便 / 水便是常見的腸道健康問題，同時有機會伴隨反胃、嘔吐、胃抽筋，甚至發燒²等症狀，而症狀則可持續數小時或幾天³。

出現稀便或水便的原因，主要是有害微生物通過不潔的食物、受污染的食水，或不良的個人衛生習慣^{1, 2}而進入體內所導致。此外部分藥物，例如抗生素，同樣會引發稀便 / 水便4。

假如想緩解腸道不適，消費者可以選擇以下方法^{1, 2}幫助緩解症狀，同時加快康復進度。

• 補充水份溶液療法
• 止瀉治療
• 鋅補充劑
• 進食營養豐富的食物
• 服用益生菌

如果情況持續惡化，建議立即尋求醫療幫助或諮詢專業醫療意見。